产后什么时候下床好 顺产生完孩子多久可以下床做运动

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所属分类:月子
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在生完孩子会坐月子不是没有道理的,毕竟在生完孩子以后身体很虚弱,所以一般是卧床休息,那么在产后的时候多长时间可以下床呢,毕竟天天在床上真的很难受啊,下面八宝网的小编为大家分享产后什么时候下床好,顺产生完孩子多久可以下床做运动。

在生完孩子会坐月子不是没有道理的,毕竟在生完孩子以后身体很虚弱,所以一般是卧床休息,那么在产后的时候多长时间可以下床呢,毕竟天天在床上真的很难受啊,下面八宝网的小编为大家分享产后什么时候下床好,顺产生完孩子多久可以下床做运动。

产后什么时候下床好 顺产生完孩子多久可以下床做运动

产后下床的时机

卢信芬主任说明,如果医护人员观察没有异状,自然产产妇产后2小时即可下床;剖腹产产妇建议隔天如果不会头晕,可先试着采渐进式下床。注意下床时要小心,有可能因为姿势性低血压而头晕跌倒,建议采渐进式慢慢下床。早点下床,可以帮助肠胃蠕动,促进排气。第一次下床时,建议身边有家人陪同。不过如果没有特殊状况,医师一般会鼓励产妇产后尽早下床活动,但是不宜过于疲劳。

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顺产生完孩子多久可以下床做运动

自然分娩、没有产后大出血情况的妈妈:在生产后2~3天就可以下床走动,3~5天后就可做一些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动;

不要觉得自己年轻身体好,坐月子里就什么事情都做,产后要卧床休息的,子宫要恢复,都是需要一个过程,等到出问题了就来不及了,你说是不是?

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产后亲友探访的较佳时机

理论上产后可以立即探访,不过考察到产妇产后会相当疲惫、加上目前医院大多推行产台亲子肌肤接触、亲喂母乳,因此建议产后第2、3天再探访比较理想。出入病房前要洗手,尤其会接触到新生儿时更要洗手。如果有任何不适症状,则不宜探视,或至少戴口罩。

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其他产后常见问题

有些人坐月子时不敢洗头发,其实坐月子期间可以洗头发,不过要记得将头发立即吹干,以免着凉。此外,如果平时有运动习惯的人,如果医师没有特别的嘱咐,一般来说,产后大约1个月以后即可恢复运动的习惯。

产后的妈咪身体代谢佳、容易流汗是正常的现象,而且产后衣服通常会穿得比较多一点,产妇更易流汗,建议要勤换衣服、空调别设定得过冷或过热(或是打开门窗使空气流通也可以),但是要尽量避免吹到寒风。

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